La noche de San Juan, o San Xoán en Galicia, es una de las celebraciones más esperadas del año. Hogueras, playa, reuniones con amistades, música y tradición forman parte de una noche muy especial. Sin embargo, también es una fecha en la que pueden aumentar determinados riesgos para la salud, especialmente las quemaduras, intoxicaciones por alcohol o drogas, accidentes de tráfico, problemas respiratorios por humo y lesiones relacionadas con las hogueras.
Desde una perspectiva de prevención sanitaria, disfrutar de San Xoán no significa renunciar a la celebración, sino hacerlo con más conciencia, más seguridad y menos riesgos. De hecho, el 061 Galicia recuerda que durante esta noche suele reforzarse la atención sanitaria por el aumento de la demanda, siendo las intoxicaciones, los accidentes de tráfico y las quemaduras algunas de las causas principales de consulta y asistencia sanitaria.
Prevención de quemaduras en San Juan
Las hogueras son uno de los elementos más representativos de San Xoán, pero también uno de los principales focos de riesgo. Para evitar quemaduras, es importante mantener siempre una distancia de seguridad con el fuego, no acercarse demasiado a las llamas y vigilar especialmente a niños, niñas, personas mayores y personas con menor movilidad.
También es fundamental no utilizar alcohol, gasolina u otros líquidos inflamables para encender o avivar la hoguera. Tampoco se deben arrojar al fuego envases cerrados, sprays, pilas o materiales que puedan explotar o liberar sustancias tóxicas. El 061 Galicia recomienda tener siempre cerca agua o extintores y evitar que los niños se aproximen a las hogueras.
Otro aspecto importante es la ropa. Si se va a estar cerca del fuego, es preferible utilizar ropa de algodón y evitar tejidos sintéticos, ya que pueden prender con más facilidad. También conviene llevar calzado cerrado y recoger el pelo largo. En caso de que la ropa prenda fuego, no se debe correr: lo recomendable es tirarse al suelo y rodar o permanecer quieto mientras se sofocan las llamas.
Qué hacer ante una quemadura
Si se produce una quemadura, lo primero es alejar a la persona de la fuente de calor y valorar la gravedad. En quemaduras leves o de poca extensión, se recomienda enfriar la zona con agua corriente. El Instituto Nacional de Seguridad y Salud en el Trabajo indica que debe aplicarse agua abundante durante unos 20-30 minutos, evitando enfriar en exceso a la persona.
No se deben aplicar remedios caseros como pasta de dientes, aceites, cremas o pomadas sin indicación sanitaria. Tampoco se deben romper las ampollas ni retirar ropa que esté pegada a la piel. Si la quemadura es extensa, afecta a zonas sensibles como cara, manos, genitales o articulaciones, o la persona presenta mal estado general, se debe pedir ayuda sanitaria de inmediato llamando al 061 o al 112.
Alcohol, drogas y conducción: una combinación de riesgo
San Juan también es una noche en la que puede aumentar el consumo de alcohol. Desde el punto de vista sanitario, esto no solo incrementa el riesgo de intoxicaciones, sino también el de caídas, quemaduras, conductas impulsivas, baños peligrosos y accidentes de tráfico.
La Dirección General de Tráfico recuerda que la única tasa realmente segura para conducir es 0,0 g/l. Incluso por debajo del límite legal, el alcohol puede aumentar el riesgo de accidente, alterar la toma de decisiones, reducir reflejos y generar una falsa sensación de control.
Por eso, si se va a beber, lo más seguro es no conducir. Planificar la vuelta con antelación, utilizar transporte público, taxi o acordar una persona conductora que no consuma alcohol son medidas sencillas que pueden evitar situaciones graves.
Cuidado con el humo si tienes problemas respiratorios
El humo de las hogueras también puede tener impacto en la salud, especialmente en personas con asma, EPOC, alergias, sensibilidad respiratoria o enfermedades respiratorias previas.
El 061 Galicia aconseja situarse de espaldas a la dirección del viento para evitar que el humo y las llamas se dirijan hacia la persona. Esta recomendación es especialmente importante en quienes presentan patologías respiratorias, ya que la inhalación de humo puede provocar irritación, tos, dificultad respiratoria o empeoramiento de síntomas.
Si notas dificultad para respirar, mareo, tos intensa, dolor torácico o sensación de ahogo, aléjate del humo y busca ayuda sanitaria si los síntomas no mejoran.
Baño nocturno y seguridad en la playa
En muchas zonas costeras, San Xoán se celebra en la playa. Aunque el ambiente festivo puede invitar al baño nocturno, es importante recordar que bañarse de noche implica más riesgos: hay menos visibilidad, puede haber corrientes, rocas, cambios de profundidad y más dificultad para pedir ayuda.
El riesgo aumenta todavía más si se ha consumido alcohol o drogas. Por prevención, es mejor evitar el baño nocturno si no hay condiciones de seguridad, si se está solo/a o si se ha bebido.
Consulta la normativa de tu concello
Antes de organizar una hoguera, sardiñada o actividad en espacio público, conviene revisar la normativa municipal. En algunos concellos es necesario realizar una comunicación previa o solicitar autorización para actividades propias de San Xoán.
Además, en Galicia existe un índice de riesgo diario de incendio forestal que orienta sobre la intensidad potencial de un incendio y la dificultad de extinción. Cuanto mayor sea el índice, mayor debe ser la precaución con cualquier actividad relacionada con fuego.
San Xoán seguro: celebrar también es cuidarse
La prevención sanitaria en San Juan no consiste en alarmar, sino en recordar que muchos accidentes pueden evitarse con medidas sencillas: mantener distancia con las hogueras, no usar líquidos inflamables, evitar mezclar alcohol con conducción o baño nocturno, proteger a niños y personas vulnerables, y saber actuar correctamente ante una quemadura.
San Xoán es tradición, comunidad y celebración. Pero también puede ser una oportunidad para recordar que cuidarse y cuidar a los demás forma parte de disfrutar.
Que esta noche de San Juan termine con buenos recuerdos, no con sustos.
