El 29 de octubre se celebra el Día Mundial del Ictus, una fecha para recordar la importancia de reconocer los síntomas a tiempo y actuar sin demora.
El ictus sigue siendo una de las principales causas de muerte y discapacidad en adultos, afectando a miles de personas cada año. Pero la buena noticia es que detectar los signos a tiempo puede marcar la diferencia entre una buena recuperación o consecuencias graves.
¿Qué es un ictus?
El ictus ocurre cuando el flujo de sangre al cerebro se interrumpe.
Puede deberse a:
- una obstrucción en una arteria (ictus isquémico)
- o la rotura de un vaso sanguíneo (ictus hemorrágico).
Cuando esto pasa, las neuronas dejan de recibir oxígeno y nutrientes y comienzan a dañarse en pocos minutos. Por eso, cada segundo cuenta: cuanto antes se actúe, mejor será la recuperación.
Cómo reconocer un ictus: método FAST
Detectarlo a tiempo salva vidas.
El método FAST es una forma sencilla de identificarlo:
- F – Face (Cara): ¿Un lado de la cara está caído o paralizado al sonreír?
- A – Arms (Brazos): ¿No puede levantar los dos brazos o uno se cae?
- S – Speech (Habla): ¿Habla raro, arrastra las palabras o no se le entiende?
- T – Time (Tiempo): Si notas alguno de estos signos, llama al 112 de inmediato. No esperes a ver si se pasa.
Prevenir el ictus: pequeños hábitos, grandes resultados
Más de la mitad de los ictus podrían prevenirse con hábitos saludables.
Algunas claves para cuidar tu salud cerebral:
- Controlar la presión arterial.
- Evitar tabaco y alcohol en exceso.
- Seguir una dieta mediterránea (frutas, verduras, aceite de oliva, frutos secos).
- Moverte: al menos 150 minutos de ejercicio moderado a la semana.
- Vigilar el colesterol, la glucosa y el peso corporal.
- Dormir bien y tratar la apnea del sueño si existe.
La prevención es el tratamiento más eficaz.
¿Por qué es importante este día?
El objetivo del Día Mundial del Ictus es concienciar, informar y prevenir.
Gracias a la investigación y a los protocolos de actuación rápida, cada vez más personas sobreviven y se recuperan mejor.
Aun así, los casos siguen aumentando, sobre todo por el envejecimiento y los hábitos de vida actuales. Por eso, la información es poder: cuanto más sepamos, mejor podremos actuar.
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Saber reconocer un ictus y actuar sin miedo puede cambiar un destino.
Recuerda: ante la duda, llama al 112.
Porque en el ictus, cada minuto cuenta.
